＊＊新懶人包：三聚氰胺與他愉快的夥伴＊＊ 轉載於批踢踢八卦版

希望大家都能對我們民生方面的問題有更了解的概念。如果可以，請讓你身邊的人知道。



1.衛生署允許我們的奶有 2.5ppm 的三聚氰胺

http://tinyurl.com/4bwbjs

衛生署經參考國際檢驗方法及香港近日立法規定之標準，並由藥物食品檢驗局與食品工業研究所專家會商後，決定我國宜採2.5ppm為判定標準。

簡單說明: 2.5ppm 容許量就是 1公斤的奶可以摻入 2.5毫克, 1毫克=千分之一公克

2.可是對岸的飼料也只能有 2ppm

http://www.cnaho.com/links/fujian/20080411fu2.doc

一項指標不合格則判定為不合格。飼料中鹽酸克侖特羅、萊克多巴胺、夫喃唑酮、地西泮、乙醇、氯黴素、蘇丹紅、三聚氰胺測定方法的定量檢出限分別為10μg／kg、50μg／kg、10mg／kg、1 mg／kg、2mg／kg 、5μg／kg、50μg／kg、2mg／kg，超過該定量檢出限量即判定為不合格。

3.食品衛生法怎麼說呢?

第 3 條
本法所稱食品添加物，係指食品之製造、加工、調配、包裝、運送、貯存過程中用以著色、調味、防腐、漂白、乳化、增加香味、安定品質、促進發酵、增加稠度、增加營養、防止氧化或其他用途而添加或接觸於食品之物質。

(沒有一項成立:這東西沒有任何加入的必要)

第 11 條
食品或食品添加物有下列情形之一，不得製造、加工、調配、包裝、運送
、貯存、販賣、輸入、輸出、作為贈品或公開陳列：
一、變質或腐敗者。
二、未成熟而有害人體健康者。
三、有毒或含有害人體健康之物質或異物者。
四、染有病原菌者。
五、殘留農藥或動物用藥含量超過安全容許量者。
六、受原子塵或放射能污染，其含量超過安全容許量者。
七、攙偽或假冒者。
八、逾有效日期者。
九、從未於國內供作飲食且未經證明為無害人體健康者。
前項殘留農藥或動物用藥安全容許量及食品中原子塵或放射能污染安全容許量之標準，由中央主管機關會商相關機關定之。

4.FDA又怎麼看待?

FDA原文　http://www.cfsan.fda.gov/~dms/melamra.html
對岸網友的解讀　http://tinyurl.com/4tko5n

簡單來說就是，0.63 mg/kg bw/day 的數據不是一個食品標準，這只是一個老鼠做了13周的實驗報告，認為這樣大概吃不死人。但食物可以加多少？當然是０。

簡單來舉個例子

沙子是不是食物？或是食品添加物？都不是。
吃了一點沙子會不會死？不會，你吃蚵仔吐沙沒吐乾淨也會有。
那你喝的牛奶裡面該不該有沙子？當然不應該，怎麼想都不覺得摻沙子是合理的
那麼，如果你喝的牛奶裡面有沙子，

應該
1.追查哪些牛奶有沙子,有問題的牛奶下架
還是
2.訂定牛奶中有沙子的容許上限
？

美國的報告只是說你吃多少沙子不會死(大概)。
衛生署的做法卻是去訂牛奶中有沙子的容許上限。

5.維基百科怎麼說?

http://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%89%E8%81%9A%E6%B0%B0%E8%83%BA

微溶於水(3.1g/L常溫)，可溶於甲醇、甲醛、乙酸、熱乙二醇、甘油、啶等，具毒性，不可用於食品加工或食品添加物。

三聚氰胺用於食品工業造假
食品工業中常常需要測定食品的蛋白質AA含量，由於直接測量蛋白質技術上比較複雜，所以常用一種叫做凱氏定氮法 方法，通過測定氮原子的含量來間接推算食品中蛋白質的含量。由於三聚氰胺（含氮量66%)與蛋白質（平均含氮量16%）相比含有更高比例的氮原子，所以被一些造假者利用，添加在食品中以造成食品蛋白質含量較高的假象，從而造成諸如2007年美國寵物食品污染事件和三鹿奶粉污染事件等嚴重的食物安全事故。

對於三聚氰胺形成腎結石的機理並不是很清楚，初步研究認為三聚氰胺經常和結構類似的氰尿酸一起添加，攝入人體後進入腎細胞中，三聚氰胺在氰尿酸存在下兩者形成結晶沉積從而造成腎結石，堵塞腎小管，最終造成腎衰竭。由於三聚氰胺結石微溶於水，對於成年人，由於經常喝水使得結石不容易形成。但對於哺乳期的嬰兒，由於喝水很少並且相比成年人腎臟狹小，造成更容易形成結石。這也是2008年中國嬰幼兒奶粉污染事件中受害者基本為嬰兒而很少見到其他年齡階段的兒童或成人的原因之一。中國衛生部對於該污染事件的指導治療方案中，對於三聚氰胺造成的輕度結石，推薦使用大量飲水的方法來消除，也是基於這個原理。

另據報導，三聚氰胺加熱後可以生產氰化物。

6.中國怎麼做

http://www.sxfs.gov.cn/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=8211

品牌 抽樣數 不合格數 三聚氰胺最高含量 (節錄部分)
磊磊 3 3 每公斤1.2毫克(1.2ppm)
寶安力 1 1 每公斤0.21毫克(0.21ppm)
聰爾壯 1 1 每公斤0.09毫克(0.09ppm)

為了保證乳製品的安全，有關部門採取了進一步加強監管的措施。一是對檢出存在三聚氰胺的69個批次產品，立即下架、封存、召回、銷毀。

7.農委會呢?

http://tinyurl.com/3nhnfo
飼料？不准。

8.衛生署的理由

http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT2/4533047.shtml

衛生署：儀器不夠靈敏

反論：那之前六和的0.09ppm是夢到的？
還是說如果哪台儀器只能驗到250ppm，那是否就要開放到250ppm？這什麼邏輯？

衛生署：包裝會污染

反論：全世界只有中國出的牛奶有此污染
http://tinyurl.com/4eloy9
http://news.sina.com.tw/article/20080926/895107.html

9.美國的狗呢?

http://tinyurl.com/4bmjju
60ppb (0.06ppm)

10.節錄於衛生署自己的網站

http://www.doh.gov.tw/CHT2006/infonews/hotlinenews_main.aspx?hnews_no=547

三聚氰胺（Melamine）是什麼？
「三聚氰胺」俗稱「蛋白精」，是一種白色、無味的化工原料，常用於製造美耐皿餐具
、建材、塗料等，具毒性，不可添加於食品。

11.可能致癌

http://www.sciencelab.com/xMSDS-Melamine-9924600

May cause adverse reproductive effects (fertility, fetotoxicity), and may affect genetic material based on animal data. May also be tumorigenic (carcinogenic) based on animal data.

http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/sep/26/today-fo8.htm

美研究49隻雄鼠餵食103週全罹癌

12.結論

1.貴賤排列：台灣魚＞美國狗＞中國豬＞台灣人
2.衛生署鬼扯
3.衛生署違法
4.衛生署自婊
5.衛生署腦袋有問題，大概是結石了

13.附註：台灣有能力測試ppb級三聚氰胺的單位

請見 ptt 八卦板 #18t5Ywsv R: [新聞] 決策轉彎內幕 低於2.5ppm儀器驗不到了

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感謝網友的整理與分享

挑戰"不死冥河娃娃"之雪兒莉好棒八里單車行 2008.09.21

參與人: 維多莉亞、一枝玫、彥儒、雪兒莉
插花者: 艾瑞克、迷菈
時間: 2008.08.31 早上9點0出門，晚上約9點到家
路徑: 復興南路---> 河濱公園 ---> 八里 ---> 河濱公園 ---> 大佳河濱公園咖啡 ----> 龍江街 ---> 復興南路 (約 50 公里)




這是我上禮拜學到的一個新名詞，不死冥河娃娃!

名詞解釋: 不死冥河娃娃
不死冥河娃娃是暗黑破壞神遊戲中的一個小怪。他會自爆、速度又快、還會致命攻擊。是暗黑破壞神玩家最怕遇到的小怪。

爲什麼說這趟單車行是挑戰不死冥河娃娃呢? 因為在河濱公園充斥著幼童爆走族、嘻鬧蛇行突然緊急煞車的協力車情侶、擋在路中間阻礙的出遊團體、三台並排騎的大家族等等，以上都是很可怕的公共危險。這些都可以比擬是不死冥河娃娃，一個不小心可是會致命的。

雪兒莉在颱風前的一個禮拜購入了一台小折，OYAMA A300，但是因遇颱風，所以沒有機會騎長程。所以這個禮拜我們邀請雪兒莉加入了我們的隊伍。

天氣非常的好，不知是否因為已經入秋了，太陽雖大但是風還挺涼快；或許又是因為上上週的平溪特訓之後，我們騎起河濱公園異常的輕鬆。換了小小白人間肉球之後，加上牛角，我個人覺得非常好騎。雪兒莉有著老手的姿勢和裝備(艾瑞克說的)，以一個全新的新手來說，能夠來回大佳-八里，已經是很厲害的事情了。

可憐的雪莉兒在士林往關渡那一段水筆仔群遭遇到摔車事件，磨破了肩膀。有好心的情侶幫忙雪兒莉，男生還讚嘆了雪兒莉的OYAMA果然是耐摔的車種。

中午我們抵達了八里，找到了我們要用餐的地點，花神咖啡。


這是一個靠著海濱的咖啡店，名稱花神咖啡的來由是因為巴黎有個著名的花神咖啡，所以相同的在八里也該要有一家一樣名稱的咖啡館。很妙的是這家餐廳，賣的是台式的快炒，非常下飯對味。
由於我們抵達的時間全店客滿，所以我們坐在室外。但是其實還好，吹著海(河?)風，倒也不至於很熱。
看看我們吃了哪些補充熱量:
豆酥高麗菜
泰式檸檬鱈魚
宮保杏鮑菇
蔥爆雙牛

我們的車就停在很像LA或MIAMI海邊的濱海路旁


我們吃飽了在聊天。


運動後自然散發的蘋果光!

大約三點出頭，我們就啟程返回大佳。原本一開始還沒出發前我們會擔心雪兒莉的體力，想說回程的時候可以搭捷運回去。事後發現我們真的是想太多，雪兒莉你好棒，你的體力真的是太好了!

雪兒莉因為不習慣在人群和車陣中穿梭，所以就慢慢的騎。到達了關渡之後，一枝玫、彥儒、我，我們三人很有默契的挑戰了一下關渡到大佳河濱公園租借處不落地，一路用衝的。所花用的時間，一枝玫35分鐘、我40分鐘、彥儒45分鐘。大家都因為飆得太猛，所以有稍稍的抽筋現象。我則是在圓山有個上坡，快速騎上去之後，有一群人擋在上坡頂點轉彎處那邊，我直覺上要閃避，於是我的腳趾頭(!!)因為緊張用力了一下，所以我的左腳腳指頭中指的筋偏掉了，整個和無名指黏在一起。因為我想要騎到終點才要休息，於是我稍微放慢了一點。一直以為那個大直橋的引道我上不去，結果因為平溪受訓的結果，我輕輕鬆鬆的騎到大直橋上往租借處那一岸騎去。在一旁牽車上橋的媽媽看到我這樣騎上去之後，說:[沒想到還滿輕鬆的嘛!。]

到了租借站旁的咖啡站，我在旁邊搓揉我的左腳掌。一枝玫和彥儒也說因為要躲人所以不小心讓自己小腿也抽筋了一下。可見這些不死冥河娃娃多麼致命呀!

我們在咖啡休息聊天了一下，也等著雪兒莉的歸來和艾瑞克的到來。我們仔細了算了一下，兩個月的訓練和平溪的特訓之後，我們的速度進步了一個小時。真的是有騎有差呢!

我們也發現夜騎的風氣好盛，大佳公園河濱租借站大排長龍，全是租車的民眾。秋夜的河濱公園，風很涼。這邊雖然也是放著HIPHOP的音樂，但是比夜店還要滿座。

隨後雪兒莉跟我們道別，我們其他人就去龍江街吃晚飯，隨後我們就回家了。

今天的單車行，引用雪兒莉的話當一個完美的結束:

有些事，必須靠自己力量獨立完成。透過單車，也發掘到另一個自己。

海角七號是小魏導演夢想的跳板

這禮拜二，我去看了海角七號。人潮依然擁擠，原本想買19:50分的場次，卻都已經賣光。只好順延下一個場次，但是我只能買到前五排或後方左右邊邊的位置。等到排隊進場的時候我才發現，原來威秀影城一個場次開放了兩個最大的大廳以應人潮，這樣的場面讓我有點震撼。原來不是好萊塢的賣座大片才有這樣的光景。


我也在批踢踢上看到了很多好評和負評，竟也出現了反海角聯盟。還有一堆網友紛紛建議導演和編劇要有什麼樣的劇情XD，非常熱血覺得非常好笑，這是電影不是鄉土連續劇啊!一枝玫的弟弟給了不是很好的評價，說這部電影有點low；雪莉舉起大拇指用力推薦這部電影說一定要看；網友爭相說這部電影給他們的感動；也有的說劇情交代不清很多疑點。總之如果有批評者有喜愛者，都應該尊重對方的意見和想法，互相包容囉!我想應該也是媒體造成這樣的結果。主播報這則新聞的時候，總愛加上"要是沒去看海角七號就太遜"的開場白。固然也是另一個宣傳效果，但對某些個性的人來說也是會反感的。

你問我說好不好看，我說還不錯呢!海角七號的故事算是完整的，甚至比其他好萊塢電影好呀。小魏導演說故事方法也一流，情境塑造還不錯呢!他腦袋真的滿清楚，笑料恰到好處點到為止，不會太超過而造成冷場。選角也很好，劇中人表達情感的方式也恰到好處。很多感情在電影中流動，有愛情、友情、親情、革命情感、對台灣土地的熱愛之情，以一則幾十年前大時代悲劇的愛情作為貫穿的背景和現代一則樂團演出事件所衍申出來的故事相望，連結這兩個時空的，除了一樣的恆春海岸和街道，還有那幾封情書。看這部片的時候我也想起之前拉丁美洲文學史上一位有名的阿根廷作家波赫斯擅長的時空的手法。所以我覺得導演說故事的本領很厲害、劇情的走向也很完整。很多網友對於當中角色們愛情發生得太突然，而百思不解，認為劇情交代不完整。在此提供一個想法，因為這片中元素太多，又得要在短短幾小時就要講完，實在不可能做到像八點檔連續劇那樣完整。更何況，愛情這樣的事情，就像彈指之間它說來就來，愛一個人的時候，你也很難說出爲什麼愛上對方的理由呀，不是嗎?
老實說，可以用低成本去成就一部算是有質感的電影已經不錯了。
電影的效益帶動了經濟的流通、對鄉土的宣傳，這樣有加分呀! XD
我想海角七號的熱潮應該要就此打住了。看到有報導說要開拍海角七號的連續劇我卻是不以為然。因為我也期待著小魏導演的夢想。

海角七號成功地成為2008年暑假的一個話題!小魏導演的階段目的也達到了，他在賽德克巴萊血淚史中說到:

因此在賽德克巴萊之前，我想要先運作一部低成本電影，完全商業傾向的熱鬧類型，仿照賽德克巴萊被質疑的點。在題材上：主角採用數名沒什麼名氣的非職業演員、配角採
用日本國際卡司、本土熱血、小人物的反擊、熱鬧又帶著一點歷史的哀愁...在行銷上：企業品牌結合、音樂市場結合、日本市場結合、大陸市場結合、企劃擴張收視族群的年齡層。一定要來個面面俱到，運作成一部真正高票房、高收益的電影...在此不便將細節一一說明，總之，絕對不是空洞無味的陳述企劃，是有漸進方法的...而這也是我們兩年挫敗所換得的思想成長。同時我也將我很久以前的一部電影劇本，重新修改成一部完完全全的日本電影劇本，也許有另一項選擇的機會...

海角七號的階段目的達到了，小魏導演還有一個更遠大的目的要達成。

那就是:賽德克巴萊。

賽德克巴萊，是魏德聖拍的一部五分鐘短篇小電影，賽德克指的是賽德克亞族，巴萊則是賽德克語中「真正的」的意思，而這部小電影最主要是在敘述賽德克亞族英雄「莫那魯道」的故事。

就是台灣歷史上有名的抗日霧社事件。
爲什麼會先有這五分鐘的電影? 小魏導演導演有了這個夢想之後，當時他忍痛花了2百多萬元拍攝5分鐘預告片，影片的磅礡氣勢令人震撼，但由於預算實在太大，加上各界對國片市場感到悲觀，得不到投資公司的青睞，籌資過程吃了許多閉門羹。
小魏導演描述當時他拍這部預告片的心情:

很多人想知道，我為什麼要花大錢拍一部永遠都無法回收成本的短片，今天我想放上這部五年前拍的《賽德克巴萊》，順便介紹一下我妻子這個讓男人無敵的女人。
當時，所有人一聽到我要做這五分鐘的試拍時，沒有一個不是跳起來阻止我的。特別是當知道原本一百萬的拍攝預算可能要變成兩百萬時，連已經把時間排開的工作人員都忍不住要阻止我。要拍，必需再找一百萬；不拍，已經花出去的五十萬就沒影了，所有人都還是極力勸阻我的自殺行為。
面對眾人時，雖然我還是豪氣嘴硬，但那次我是真的害怕了。我回家，忍不住看著那個挺著大肚子一直保持安靜的女人，我把所有的情形告訴她……
「大家都叫我不要拍，但是只有妳有資格說話，妳講，妳來決定，妳說拍我就拍，妳說不拍我就不拍。妳說了算，妳說……」我把責任全推給了她。
「我是一個沒有夢想的人，但是你有，可是天下有夢想的人太多了，願意行動去執行夢想的人又太少了，偏偏你又是那幾個願意執行夢想的少數人之一。我不想有一天你老了以後，一天到晚跟我抱怨當初如果怎樣怎樣就好了，要拍就去拍吧！」挺著大肚子的妻子說。
這五分鐘的試拍，就是因為這句話拍出來的。

就這樣子，2003年底，魏德聖舉辦《賽德克巴萊》試映片發表會，希望這部標榜原住民史詩的國片，能吸引企業界投資；試片會後，這部短片的確受到許多人的注目，但由於《賽德克巴萊》需要高達2億元的資金，又沒有人願意坐下來聽魏德聖講故事，雖然架設了官方網站做為網路募款的管道，得到許多迴響，但是募款行動並沒有成功，在預定的期限內還是無法籌募到一定的金額，因此製片計畫便無限期延後了。艱辛辛苦的募款過程，請參考賽德克巴萊血淚史

以下，這就是賽德克巴萊的預告片。

到目前為止賽德克亞族仍被歸類在泰雅族之下，雖然賽德克亞族和泰雅族在習俗上有些類似的地方，但是包括語言和紋面圖案等卻完全不同，這兩個族群甚至曾經對立過，所以賽德克族正在發起正名運動，期待能獲得官方認可。
導演魏德聖在短短的五分鐘中，傳達莫那魯道和族人們為了部落的信仰與尊嚴，跟日本軍浴血奮戰，最後榮耀地登上彩虹橋與祖先相見。
魏德聖因為對霧社事件有興趣，所以拜讀了許多的相關書籍，很快地他便以莫那魯道為主角提筆寫了劇本《賽德克．巴萊》，這齣劇本還得到2000年的優秀劇本獎。此文引用李文瑞先生所寫的賽德克．巴萊一文

如今，小魏導演應該即將開始籌劃"賽德克巴萊"的募款計劃，希望有金主可以多多支持，哇哈哈! 因為我們都很期待這部片，也期待小魏導驗再次用他說故事的本領講出屬於台灣的史詩。

小白的新手套! 白白蜥蜴人間肉球

由於禮拜天騎山路之後，所以想為自己買個人間肉球+牛角。在PCHOME看到了這個手把，就把它訂下來，過兩天就收到了，非常快。當然那個可愛的蜥蜴是一個吸引我的點。


一枝玫在我上班的時候幫我裝了一下，他形容在卸下原來的把手時的辛苦，和裝完把手後手一直抖無法平復。
這是他使用的工具。
以下是他的描述:

1.將原有橡皮手把掀起一點..噴上除鏽潤滑劑利用毛細現象..他會慢慢滲透..然後用力扭轉取下
2.將變速器鬆開
3.將人間肉球裝上
4.將牛角裝上
5.將人間肉球與牛角調整好位置，並將側邊軟釘打入
6.鎖緊人間肉球跟牛角
7.將變速器歸為鎖緊

總之過程非常的讓人手痠，辛苦了!


裝上了!!!


搭拉! 小白有了新手套!

朱莉莉也要合照XD (朱莉莉的眼神有點.....賤)

回到家後仔細比了一下。呃...我的手太小了，所以離那個人間肉球的墊子有點遠...
等下禮拜去騎車時再看看。我想一枝玫大概不想再幫我再裝一次了...

我要變勇腳! 之平溪單車行 2008.09.07

參與人: 維多莉亞、一枝玫、彥儒、Saul、Saul的朋友Rick
插花者: 無
時間: 2008.09.07 早上8點30出門，晚上約6點半到家
路徑: 復興南路---> 木柵---> 106乙宜蘭替代道路----> 石錠----> 106----> 菁桐----> 平溪---> 菁桐----> 106----> 石錠 -----> 106乙宜蘭替代道路-----> 木柵-----> 復興南路(約62公里)


今天仍舊是從復興南路集合，然後到木柵那邊與彥儒會合，一同出發。

這次我們過了福德坑旁的快速道路後，我們不再走深坑老街，反而是走106乙到宜蘭的替代道路。
沒想到從木柵騎去石碇一路都是小小的上坡，而且還是逆風。真的非常的辛苦。
我們在路邊休息，天呀!一開始老天爺就在出難題了嗎!

終於騎完了這條公路，我們轉向"石碇的雙叉路"，在萊爾富和小7這裡補充了我們的水源。
小7前面休息中。

休息好了，趁身體還是熱的時候，我們要開始爬坡了。
看到往石碇是12公里，但是這一趟騎下來，差不多有8.5公里都在爬坡。
變速器被我按到已經沒有可以再變的空間。我告訴我自己不能停。如果停下來就前功盡棄了。
我是不會手心冒汗的人，但是把手已經都被我握到溼溼的了。
我不斷的幫我自己調整好到最容易使力的位置，而我發現當我站直用腹部的力量帶動大腿這樣子是最容易上坡的方式。踩得慢沒關係，就如Saul所說，慢慢騎就一定會到的。對面車道下坡的騎士不斷地對我們喊加油。
我們好不容易爬上來了，達到了石錠的最尾端，茶壺!!


接著過了這個隧道，我們就到達了平溪。


這是Saul幫大家拍的到達畫面


平溪的路標


接著，我們就往菁桐騎了...

我們真的不行了，所以在半路休息...
被一枝玫丟在一旁的腳踏車。

菁桐到了!
這是106道上菁桐煤礦的一尊雕像
我們在雕像前的青草茶攤和老闆聊天。他說我算是體力很好的女孩子呢! >///< 經過親切老闆的介紹之後，要往平溪老街的我們就要延著鐵道過去比較快，只需要1.8公里。 所以我們就走進菁桐的老街，往車站方向前進。
菁桐老街


最有名的就是竹筒籤啦! 花30元買個心願也不錯啦!
我們正在寫...
這是我和一枝玫的籤
要掛上去囉! (擊掌)

和月台合照
Rick和好吃的麥芽冰淇淋

一定要和車站拍一張


菁桐車站旁的鐵道小路


雖後我們騎在鐵道旁的鄉間小路，就來到了平溪老街。
其實和九份剛還沒有發源起來的時候有點像，但是這邊吃東西的地方真的很少呀!
然後我們挑了一家看起來還不錯的餐廳--"福昌餐廳"就進去吃了。
正門口

我在點菜

我們點了五菜一湯一個炒飯一個炒麵，這樣總共1040元。還算便宜。老闆非常的可愛，老人家好像耳朵不大好但是看到大家都笑得很開心的樣子。

其實就在我們點菜前，有個龐大車隊(全部單車這樣子加起來恐怕有上百萬那種豪華車隊)也跟我們一起停在旁邊，準備到福昌吃飯。我們停在他們旁邊非常的安心，因為小偷就不會來偷我們這種不起眼的車了。

有圖有真相。

這是平溪老街。 位在半山腰的平溪車站。

我們約莫吃到了下午兩點多，我們打算回到菁桐喝咖啡。躲躲太陽，準備四點後踏上歸途。
我們把車停在旁邊。非常有意境的一個地方。

旅遊頻道的Janet瘋台灣也有到這邊來拍攝。那一集是Janet和重車車隊的樣子。

咖啡廳旁的樓梯下好像有步道，所以很多人就過了這座紅橋到對岸踏青。



風景真的很宜人，空氣也很好。但是經過這一次之後我們才知道自己有多肉腳。

回家後我全身都鐵了。但是全身很舒服!

怎麼樣，下禮拜再騎一次?

這是Saul所拍的照片。
這是我和一枝玫所拍的。