PUPU順暢嗎?

我是一個超不順暢的人。要達到天時地利人和的條件才有辦法@@

---> 我一出國一定死得很慘，可以整趟旅行都囤積在裡面，原來我會認馬桶...囧 去人家家裡玩我也不行，就是會認馬桶啊...
---> 之前上班的時間卡得很緊，我這個不順暢的人一定是要上很久的麻... 所以有便意就會想盡辦法把它忘記...
---> 因為不順暢，所以氣味就超惡臭的，所以我很會憋... 連放屁都憋著...久而久之，我胃脹氣的時候就好慘，不會打嗝也不會放屁... 肚子就超脹又超痛...

生活作息一亂掉，pupu也亂掉。

有一陣子每天早上近十點喝AB優酪乳，小瓶原味的當早餐。然後中午11點半的時候吃午飯，果然12點多就很有感覺。這樣的習慣維持半年都還奏效。但是前提是每天都固定的早睡早起。然後，發現自己慢慢的對優酪乳免疫之後，糟糕，我就找不到一個讓我順暢的方式。

直到最近，我每天早餐除了主食之外，我一定還會買低糖高纖豆漿還有每朝健康綠茶。我只要喝完低糖高纖豆漿，接著要喝每朝健康綠茶的時候，喝了幾口，果然見效。一開始會有胃脹氣的不適感，但是只要氣體慢慢都排放出來，真的，之後的一小時內真的會超順暢的。

這是最近我讓自己順暢的方式，如果還有什麼偏方，歡迎大家留言交流一下^^
一順暢，女人才會變漂亮!

盜帳號的給他爛!

我們公會有好幾個坦克*，其中有個叫"中國古拳法"，他滿厲害的，建仇恨快，坦得穩，不用怕OT**。我跟一枝玫有跟他組隊過一次，他真的技術很好。

專業術語時間!

*坦克，在英文中就是tank。他的工作就是吸收怪物所有的傷害，讓團隊中的其他人不會被王攻擊到。常常是以戰士(最常)、聖騎和德魯伊扮演。他是一個"肉盾"，換言之就是要攔截其他的怪來攻擊其他職業的人。坦克用盡其所能來製造怪物對他的仇恨，這樣一來就可以吸得穩穩的不會讓怪去找其他人。然後每個攻擊的職業就可以安心的輸出傷害並協助坦克一次把一隻怪給殺死，這樣怪就可以死得很快然後團隊的損傷也會降到最低。想了解更多嗎?請按此。

**OT，有人說是over-taunted，也有人說是offtank的縮寫。就是你的攻擊或治療太猛了，造成比坦克更大的仇恨值，然後怪就不理坦克，直接來找你。

其實像中國古拳法這樣的厲害的坦克是難得的。所以一個公會要出多人的副本就要有這樣的人才才能有更好的進度。但是就在前幾天，古拳法上線之後，他就在公會頻道說: [這個帳號已經被盜了，身上沒有任何裝備，請GM去調查吧! ] 後來這個人講話方式跟對岸的人的用語一樣，也打簡體字。又在公會頻道上問要怎麼買月卡(大陸人是不可能買得到智凡迪的月卡的)，結果他在公會頻道上沒得到可行的建議，於是就又到交易頻道去問。
隔天，公會的某位大老要把中國古拳法的帳號加入好友的時候，就發現這個帳號被刪除了。

天啊!中國古拳法的遭遇悽慘到了極點!你知道這樣對認真玩遊戲的人是多麼大的一個傷害嗎?
盜帳號---> 賣他的裝備 ---> 把帳號賣給另一個人 ---> 然後那個人可能不知道怎麼玩 ---> 買不到月卡就刪除
就等於
(以下我要舉的例子既血腥又殘酷十八禁，但是卻很深刻!)
騙一個女生到旅館---> 強拍裸照 ---> 強暴 ---> 賣給另一個男生 ---> 施暴又強暴 ---> 然後滅口

在台灣的網路遊戲裡，外掛的情況很嚴重。有些遊戲伺服器很多玩家，但是看不到幾個活人。
魔獸其實也有外掛，但是仍有更多人是實際去花了心血去玩這個遊戲。所以看到這樣的情況，就覺得很難過又很生氣。

但是你也不知道是不是古拳法自己把帳號賣給了別人。囧。---> (因為是可能性很低的猜測所以先用刪除線。)

總之，盜帳號的跟強姦犯都應該要給他爛，給他斷!

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所以大家要勤改密碼，尤其是常常去網咖玩的，回來要改密碼，不然被盜了的話，真的是超氣的...

維多利亞與一枝玫常出現的好滋味-----CoCo壱番屋和魔法咖哩

咖哩是好吃的料理，但是沒想到有個人可以喜歡到每餐吃都不會煩的，那個人就是一枝玫。
如果有看到前面，大家都應該會知道一枝玫是吃鍋邊素的，所以他每次都只能點蔬菜咖哩。
咖哩有分很多種支流，像是泰式綠咖哩(我的最愛)和紅咖哩；台式的工研咖哩(一枝玫的最愛)；黑黑的日式咖哩(為什麼是黑黑的呢，我猜呢，是洋蔥!)；香辣的印度咖哩等，包羅萬象。
在我們心目中第一好吃的是五級辣的CoCo壱番屋的咖哩了!

(照片摘自『葛胖把拔vs 御飯糰』的攝影週記:咖哩專賣店Coco壹番屋)

我們最常去的是兄弟飯店旁的那ㄧ家，味道香濃，咖哩濃汁也給得很多不吝嗇，如果你還想要在咖哩中多一份蔬菜還是肉類或是泡菜都是可以加點的。所以往往一枝玫的咖哩飯上多了非常多料。相形之下，不管在味道和菜色上，有家名字跟茄子有關的咖哩飯就相形遜色很多@@
這裡有網友寫的網誌與連結，可以參考一下: 『葛胖把拔vs 御飯糰』的攝影週記:咖哩專賣店Coco壹番屋照片的東西看起來好美味呀!(流口水中)
它是我們心目中的第一名!

那這個魔法咖哩呢...是我們去的頻率比較多次的咖哩飯專賣店。會去的原因是他比較便宜又離家近。但是味道還是比不上COCO那樣濃郁啊!我們最常去的那家在頂好市場對面二樓的那ㄧ家。這裡有提供素食的咖哩，把蔬菜用水燙過再淋上咖哩醬。(感覺熱量很低，大家都知道熱量低的食物都不好吃...)所以可以選擇炸的酥酥的蔬菜，而不是用水煮過的，會比較美味。這裡的好處是，你可以無限量加飯和加醬，所以對大胃王來說有福了!

如果大家還知道哪裡的咖哩飯好吃，請介紹一下吧!我們要去嚐鮮一下!

魔獸世界 THE ARMORY

什麼是THE ARMORY?

The Armory是一個龐大的魔獸世界搜尋資料庫 - 連接真正的伺服器，即時更新，並以容易操作的介面呈現。由於The Armory從真正的遊戲伺服器搜括資料，因此它是最易懂也最新的資料庫，提供魔獸世界現有的角色，競技場小隊、公會、物品、副本、團隊、首領和聲望獎勵資訊。

我們可以藉由那個系統去偷偷的看別的人裝備，也可以去偷偷的學別人的天賦要怎麼點。如此一來，除了請教有經驗的朋友以外，也可以慢慢去了解自己需要去加強的部份。

像這個就是一枝玫的：按此。沒錯，他就是一個可愛的地精賊。
而我的在這：按此。是的。我就是一個可愛的地精法師卻有個很難啟齒的名字：甘道夫他娘<--- 一枝玫深深為這個名字感到驕傲。

我們目前都落腳在聖光之願伺服器。路過記得跟我們打個招呼。我會做魔法麵包和魔法水招待你。^^。

我的脊椎，痛啊~ 之 即將就醫

前幾天我就開始覺得越來越不對，走在路上突然屁股一陣麻，一枝玫說有沒有可能我是長了骨刺... 聽起來就覺得滿嚴重的。經過很多人的催促和提醒與關心之後，我要去看西醫了。所以便想到去台大掛門診，檢查看到底是什麼樣的問題。台大骨科有很多醫生，我上網研究了一下各醫生的專長之後，有三位是看脊椎外科，而我就鎖定那三位中專長是坐骨神經的楊曙華醫師。嗯...禮拜二的門診...咦~什麼是教學診@@? 哇勒... 已經滿診了，要到8/14才可以預約@@ 順便去看看其他兩位醫師的門診時間看看可不可以排進去... 沒想到都已經滿了，最快也要到8/10之後才有空位。更令人訝異的是，我發現其他的醫生(看關節的啦 等等的)門診都還有空，就是脊椎方面的醫師都客滿!這樣的現象讓我太訝異了!
祝我那天檢查出來的結果不是那麼嚴重的吧...
====================昨天落枕小插曲======
我昨天起床的時候，我的脖子和連結肩膀的部位是僵硬的!肌肉很酸痛，脖子不能轉動。我的壓力有那麼大嗎?
剛好在昨天的捷運報upaper有報導一件事情，深深讓我覺得"睡覺"的重要!!不能隨便睡的!
這篇報導是說:

有位新竹縣男子常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。

這好恐怖啊@@
所以以下這篇讓大家看一下，還有圖片可以參考唷~!

怎麼「枕」才無憂？【2007/08/02 聯合報】

【聯合報╱記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導】

古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。

新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。

張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。

他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。

至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。

張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。

他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，脊椎才能保養好。

中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊珮瑜也表示，睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

祝大家身體都健康唷!

就是Claire

大概是十年前我進Planet Hollywood的吧台之後的一個月，又有另一個從外場server調進吧台的女生，她就是Claire。從那個時候認識她到現在，我只確定一件事，那就是我知道不管怎麼樣，這世上就是有這樣一個朋友，讓我每次跟她講完話、見了面真的是超開心。(但是她從兩年多前就不住在台灣了...T.T) 她的個性開朗、樂意助人、傻傻可愛的沒有心機。非常重視朋友，不管是舊朋友還是新朋友她都很照顧。大家朋友之間，我從來沒聽過誰說過Claire不好。
記得在三四年前她跟我提起ClubMed的事情，她說她真的很想試試。雖然當GO錢少事多離家遠，她是她很嚮往這樣的機會。後來，就當我在卡內基上班的時候，她那個時候就爭取到了一個GO的職務，就準備要去ClubMed Bali去當旅館裡的Bartender。記得要出發前的一段日子，她幾乎天天陪我，下了班她就會來載我一起出去。記得她搭飛機的那一天好像是禮拜三。我那天是半夜三四點下班吧，後來就跟著她去她家收行李，然後便跟著她的爸爸媽媽去機場送機。
她離開後，我變得很寂寞。
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之後會在她的MSN上和她的e-mail中得知她的消息:她的愛情、她的工作和她的生活。
她大概會從ClubMed每年回台灣一次或兩次，但是前幾年很不巧的我不在台灣所以沒辦法跟她見到面。

她從Bali調到了Okinawa之後，要轉調去澳洲的那一年(就是去年@@)她回來了，我們才見到面。
之前她在Bali的時候就說她成為了Circus GO，而且非常proud敘述這件事情。因為我們在吧台裡之前，就常常看到大家都在練Flair(花式調酒那種東西)，所以我想她應該很快就上手，但是去年那次見到面我們才知道不是這樣的回事。原來她是練Fly Trapeze!沒錯，看到Fly就知道是"空中飛人"。真的超猛的。我跟一隻玫看到了Claire電腦中的影片，才知道她做的是這樣專業的表演。打從心裡為她拍手叫好。

這次她休假了半年，還不知道下一個點在哪邊。她興奮的告訴我說，她25歲那一年才遇到了她真的很喜歡，值得用一生去追求的東西:"Circus"。現在她的職務是Circus Team的Trainer。我真的覺得她好棒。
她說這個東西任何人都可以學。她在ClubMed裡面不僅要表演，還要教導Trainee。還有為遊客安排課程，學習當空中飛人。她說，她常常練到手都破皮還在受傷，她都得要上去表演。很多的練習，她花了三四個月才去克服恐懼，但是她從不放棄。她說她真的很愛這個東西。為了精益求精，她在澳洲也上了私人的Circus課程。下個禮拜她要去Montreal玩，但是她也報名了當地一個Circus school的一個禮拜的課程。

我很為她高興，她找到了她的夢想，知道要去追求什麼，而且她做得很棒。
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以下，是她的一個朋友幫她做的一段照片集: